Het spektakel koord heup is een ingewikkelde beweging die precisie en oefening vereist. Als je op zoek bent om je repertoire van dansbewegingen uit te breiden, dan is deze beweging iets voor jou! Deze blogpost zal instructies geven over hoe je de brilkoordheup correct uitvoert, zodat je kunt genieten van de voordelen van deze dansbeweging De brilkoordheup kan op veel verschillende manieren worden uitgevoerd, maar laten we ons voor nu richten op de meest basale manier: vooraanzicht. Je begint met rechtop te staan met je gezicht naar voren, dan buig je je knieën lichtjes om je aan weerszijden van het koord vast te houden ter hoogte van je middel. Vervolgens breng je beide handen samen alsof je iets zwaars vasthoudt of alsof je een ei tussen beide handen draagt zonder het te breken (dit deel vergt enige coördinatie!). Draai dan rond tot